カテゴリー: ✤こころ・スピリチュアル
▶︎「自分を愛する」って100回聞くよりも大事な事
自分を愛することができると
モノや他者で自分を満たそうとしなくなるので
健全なコミュニケーションができるようになります。
自己卑下や自己否定から始まるやり取りが無くなりますし
不安や渇望から作られる人間関係が自然になくなっていきます。
▶︎努力しても私は報われないのに、どうしてあの人はいつもあんなに運がいいの?
べつに怠けているわけでもないし
一生懸命に生きているつもりなんだけど
自分には運がなかったり
努力が報われない気がする
こういうマインド状態になっている時に
見落としている事がある…というか
大切にすべき事があるんですけれども
▶︎セラピーの王道と外道。ある意味では原点回帰。
いわゆる心理セラピーでは
✳︎過去の「とらわれ」をリリース
✳︎問題に対する認知を変えて、行動、考え方をシフト
✳︎他者に無条件に受け入れられる体験を通して自己の成熟を目指す。
こんな感じがスタンダードなアプローチだと思いますし
僕もずっとこの感じでやってきました。