こんにちはー
パン長です。
さて太り方にも5つのタイプがあるんですよ~というお話でした
覚えてますか?
2|冷え&むくみ 脾腎陽虚タイプ
3|食欲旺盛な脂肪太り 胃熱湿阻タイプ
4|イライラ怒りっぽい 気滞血瘀タイプ
5|更年期・虚弱 肝腎陰虚タイプ
では、今日は3番目のタイプのご紹介。
胃が!胃が燃えているんだよ!!!!!!
食べても食べてもまだ食べたい。
ご飯いっぱい食べてるのに、おなかいっぱいなのにまだお菓子食べちゃう。
甘いのいったら、次にポテチ食べて、また甘いもの。。。
こういう方いますよね。
それ胃が燃えてます。
胃熱によって過剰に食欲がわき、いっぱい食べちゃう。
食べれちゃう。
そして、老廃物や脂肪が蓄積されていくわけですなぁ。。。
胃熱を取り去ることで解決しちゃいましょう。
胃熱タイプのポチャ女子の特徴といえば
甘いもの、乳脂肪とか大好き
(洋菓子、ケーキ系とかチーズとかチョコとか)
大食い。。。
口が渇きやすい
口臭が気になる
便秘がちだったり
逆に下痢傾向だったり
こんな感じです。
では、さっそく対策しましょう♪
ツボで解決ぶぁいやいやい
内庭というツボは胃の熱を取り去る特効穴です。
足の人差し指、中指の間の付け根のとこです。
思いっきりつねってください。
「イテッ」って声が出るくらいがベスト。
食欲わいてきたら押してもらってもいいですよ。
オススメの食養生
1|レタス
新鮮なレタスを洗って千切りに
少し自然塩をふって混ぜる。
水を切ったら軽くごま油を振って食べる。
お腹がすいたらお菓子に手を伸ばさずにポテチの代わりにこれを!!!!!
⇒胃の熱を取り去る働きがあります。
2|わかめと大根
もう、スープでも味噌汁でもサラダでもかまいません。
大根サラダにわかめと海草たっぷり入れたりするとなお良いです。
⇒余分な熱を下げて湿邪を取り除く、脂肪を減らす
3|皮をたべる。
スイカ、キュウリ、冬瓜
この3つはぜひとも食べましょう。
そして、のこった皮。
これがまた薬効があるんです。
綺麗に洗って細くきります。
ビニール袋に塩と一緒に入れて揉みこみます。
塩漬けにするってわけです。
糠漬けでもよいですよ♪
⇒熱を下げて、水分代謝を活発にして、脂肪を減らす
胃熱はなんせ辛いもの、熱いものに食事が偏らないように注意!
あと、甘いものもほどほどにね♪
では、次は瘀血タイプです。