肌荒れ・乾燥肌や便秘解消のかんたん薬膳。

こんにちはー
パン長です。

最近めっきり寒くなりましたねー
ほんで乾燥がまたひどい。

というわけでお手軽にできる炒め物で
乾燥肌や肌荒れにオススメの薬膳を作ってみましょう。
あと、便秘とかのどの痛みとかにもいいですよ。

「豚と納豆と松の実の炒めもん」

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<材料>
豚肉
納豆
松の実
キノコ

にんじん
ねぎ
しょうが

甜麺醤(てんめんじゃん)
ラー油(好み)
トウチ(好み)

<つくりかた>
切って炒めるだけです。

何も特別な事はしません。
味付けは甜麺醤メインで、なければオイスターソースでも美味しいです。

納豆臭いのが加熱によってましになります。
あと味噌系統は相性がいいのか納豆といためると絶妙な旨みが出てくるんですよ♪

松の実や豚肉は滋陰の食材。
カラダの潤いを補ってくれるんです。
あと腸を潤して便秘解消にもなりますよー
納豆もそうですし、さらに消化を助けます。
人参は血を補うので美肌になるし、キノコは腸のお掃除ですね。

簡単ですし、ご飯にかけてどんぶりにすれば洗い物も減ります♪
寒さと乾燥が激しくなってきますのでぜひどうぞ~

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