【プチ中医学】食欲の秋には便秘のツボを!

こんにちはー
パン長です。

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お子さんだけでなく大人も対象ですからね♪

秋は食欲が増しますが。。。

さて、秋は食欲が暴れ出して
ご飯の量が多くなったり
ケーキやらお団子やらが欲しくなります。

五行学説によると、秋は「収」の季節ですから
たくさん食べたくなるのは自然の摂理。
冬眠に備えて営養を吸収する季節であります。

食べてもいいんですけど
ついつい食べ過ぎちゃうので消化不良を起こしたり
便秘になったりしやすいです。

また、秋は肺の季節ですが
肺は大腸と経絡を通じてつながっていますので
便秘がちの方は症状が悪化することもあります。

[em_st]・お腹のケア
・肺の気をめぐらせ
・便秘解消[/em_st]

この3点のツボをご紹介~♪

[em_st]足三里[/em_st]
あしさんり
外膝眼というツボから指四本下に行ったとこのくぼみです。
胃の特効穴です。
消化の第一段階は胃からですよ!

[em_st]摩腹[/em_st]
まふく

お腹をこすりましょう。
お腹は消化の要。
気血を生み出すもとですので虚弱や老化にも予防効果があります。
また、消化力が上がると便秘解消につながりますよね。

[em_st]天枢[/em_st]
てんすう
これも摩腹のついでに。
手のひらでこするだけでいいですよー
大腸に関係するツボです。

[em_st]膻中[/em_st]
にゃんちゅう
あ、まちがえた!
「にゃんちゅう」やんコレ!

だんちゅう
胸の間にあるツボ「膻中:だんちゅう」です。
気の会穴です。
気のめぐりが便秘に大きく関係します。

[em_st]八髎穴[/em_st]
はちりょう
仙骨の上を手のひらで上下にこすりましょう。
便秘には良く使うツボですよー

[em_st]支溝[/em_st]
しこう
これも便秘の特効穴。
ぐりぐり行っちゃいましょう。

こんな感じで
「お腹のケア+肺・大腸を助けるツボ」
これが秋の便秘の養生ですよ~

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